campo de treinamento de ichinose

corri corri
chutei
pulei saltei
chutei a bola para o gol
e depois corri,corri
depois fui descançar um pouco
para aquecer
fiquei um bom tempo me esticando
pondo minhas mãos nos pés
depois fui treinar minha velocidade
corri pela lateral
depois treinei meu condicionamento fisíco
correndo pela linha de fundo depois pelas duas laterais
pelo meio de campo
e depois dei 5 mortais
3 flecsão
4 abdominais
corri mais pelo campo
quando eu acabei de correr fiquei com câimbras
e tive q me aquecer nova mente e disse para min mesmo:
-daqui a pouco eu treino mais

depois q minha
câmbrea passou eu voltei a treinar
como eu tinha treinado pouco
eu compensei treinando muito mais
dei varios saltos normais de 1metro
depois começei a dificulta pra mim
dei saltos normais de 2metros
depois de 3 e 4 metros
como eu nao conseguia pular mais alto
dificultei mais o treinamento
pulava e girava
começei com 1metro depois com 2,3 e 4
depois corri pelo campo imteiro
pelas quatros linhas
quando terminei me aqueci
pus minhas mãos nos pés
fiz polichinelo umas 50x
fiz 40 abdominas
fiz 60 flecsões
pulei para o lado30x
dei mortais no campo inteiro
pulei para o lado o campo todo
corri no campo todo e me cansei
e fui descansar

hoje eu vou treinar muito duro
primeiro eu vou me aquecer
pondo as mãos nos pés
pondo meu pé nas costa e segurando
corri 9x de lado a lado de meu campo
dei mortais da linha do gol até a linha da meia lua 10x
depois fiz 90 flecsõs
pulei para um lado e outro varias vezes
e depois de todo esse aquecimento
eu fui treinar o inicio da minha nova tecnia
dei dos mortais com meu corpo carregado preparei o meu pé
pus todas as energias q eu tinha carregado no meu pé e lançei
n deu certo e cai feio no chão
tentei de novo
dois mortais carregado carreguei meu pé
e gritei duplo relampâgo
e deu certo

no inicio do treino eu disse:
-hoje eu vou treinar muito duro
primeiro eu vou me aquecer
pondo as mãos nos pés
pondo meu pé nas costa e segurando
corri 9x de lado a lado de meu campo
dei mortais da linha do gol até a linha da meia lua 10x
depois fiz 90 flecsõs
pulei para um lado e outro varias vezes
e depois de todo esse aquecimento
eu fui treinar o inicio da minha nova tecnia
dei dos mortais com meu corpo carregado preparei o meu pé
pus todas as energias q eu tinha carregado no meu pé e lançei
n deu certo e cai feio no chão
tentei de novo
dois mortais carregado carreguei meu pé
e gritei duplo relampâgo
e deu certo

hoje eu vou treinar muito duro
primeiro eu vou me aquecer
pondo as mãos nos pés
pondo meu pé nas costa e segurando
corri 9x de lado a lado de meu campo
dei mortais da linha do gol até a linha da meia lua 10x
depois fiz 90 flecsõs
pulei para um lado e outro varias vezes
e depois de todo esse aquecimento
fui treinar meu chute trovão
porque fiquei com raiva de ter perdido
para o shuya goenji 10
então fui treinar para ficar
muito mais forte
e começei
ahahaha chute trovão
chute trovão
chute trovão
fiz o chute trovão
umas 100x
e depois fui treinar
o rajada de trovãos
mas não aguentei
mais pelo menos eu tinha melhorado
meu chute trovão

começei com treinamentos leves
como:mãos nos pés
pondo meu pé nas costa e segurando
dando saltos curtos
e canbalhotas
fazendo 100 polischinelos
mas depois de todo esse
treinamento chato
dificultei mais as coisas
dei mortais da linha do gol
ate a linha de fundo
corri 20x de gol a gol
fiz 110 abdominas
120 flecsões
usei o travesão
pondo minhas pernas
e ficando de cabeça pra baixo
para treinar minha resistencia

eu estava pensando
em melhorar
meu chute trovão
que ja ta forte mas
n ta exelente
minha primeira
vez q eu uso ela
depois q ela ficou mas forte
comecei chute trovão
chute trovão
chute trovão
dei varios chutes
corri corri corri
e chute trovão
corri corri corri
pulei e chute trovão
parei a bola na linha do gol para poder chutar no outro gol
e chute trovão chute trovão
chute trovão
eu estava quanse caindo de cansaso mas nao desisti
e chute trovão
fiquei horas treinando
so n treinei mais porque
eu tava sem energia

como ja tinha ficado
um dia treinando o chute trovão
decidi treinar o rajada de trovões
então começei
rajada de trovões
ahhhhhhhhhhhhh..........
essa e uma tecnica
bastante forte
para o meu corpo e ainda
mas q fazia tempo q eu n
usava ela
tinha me machucado um pouco mais meu nome e ichinose e eu nunca desistooo
tentei de novo ,de novo e denovo
treinei ela e treinei bastantante
fiquei um pouco descansando
mas logo levantei porque meu descansso e meu treinamento
e meu conforto e ficar mais forte com me descansso
rajada de trovões
rajada de trovões
rajada de trovões
fiquei horas naquela e espero q
eu fique confortado

começei fazendo
aquecimento
e depois comecei o treino pesado
comecei pulando de lado para
o outro varias vezes
dei saltos curtos q servem
para escaparde carrinhos
corri o campo inteiro
pus minhas mão no chão
para girar pra ajudar
minha aliança dos 7 trovões
dei o salto de costas
dei mortais
fiz abdominais e flecsões
e fui descançar um pouco
antes de treinar o chute trovão

comecei meu treino
com a corda ai fui1,2,3,4,5,6,7,8,9,1o,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20
e fui fazendo isso sucessiva mente ate o 100
esses saltinhos coma corda foi para aquecer meu duplo relampago
continuei saltando dessa ves foi até o 200
comecei a dar mortais
voltei a pular na corda
e fui por a tecnica em pratica
dei o primeiro mortal como meu corpo carregado dei o segundo mortal carregado pulei concentrei toda minha energia no pé e duplo relampago
pulei na corda dei mortais e duplo relampago
pulei 300 vezes na corda dei mortais
e duplo relampago
pulei na corda dei mortais
e duplo relampago
ufa quase cansei

dexa eu treinar com vc ??

em treino:evolução de tecnica
primeiro eu começei me alongando um pouco
e depois mão na massa
peguei a bola de 1kilo
e chute trovão v2
preparei a bola de 1kilo outra vez e
rajada de trovões ahh
rajada de trovões ahhh
chute trovão v2
rajada de trovões e depois
dessas tecnicas eu dei chutes
normais com a bola de 1kilo
e voltei a treinar minhas
tecnicas chute trovão v2
chute rajada de trovões
em fim fiquei um bom tempo la treinando

em treino:velocidade
equipamentos q serão usados:estera

eu estava pensando
em ficar mais veloz
e peguei minha estera
pus no lv 1
e comecei a correr
e depois
eu:velocidade do trovão
e corri bastante tempo com minha velocidade do trovão
na estera e depois eu mudei para o nv2
eu:velocidade do trovão
e corri corri
e mudei para o nv3
eu:velocidade de trovão
corri corri e corri
mudei para o nv4
eu:velocidade do trovão
e corri corri e corri
corri corri corri
mudei para o nv5
eu:velocidade do trovão
corri corri corri
corri corri corri
e me cansei depois de tanto treino

aceito

em treino:nv de tecnicas
equipamento usado:estera,bola de 1k e goleiro mecanico


depois de um tempo eu descansei
e posissionei a estera eo goleiro mecanico
e tb a bola de 1k
liguei a estera no nv 1
e comecei a correr
e quando eu alcanssava a bola q estava quase em
cima da estera eu usava chute de trovão para
tentar fazer um gol no meu goleiro mecanico
e fiz isso umas 30 x
e continuei correndo e chutando
e mudei a estera e tb o goleiro mecanico de nv
e continuei correndo e chutendo
usando meu chute trovão para tentar
fazer o gol
e correndo

aceito

em treino;evolução da tecnica para v2

tatmuncai foi para
meu campo de treinamento
para nós treinarmos a nova
tecnica pq o tat n te goleiro mecanico pq ele é goleiro
e eu posissionei o goleiro e pus ele no nv1
tat:besta
eu:relampago
o goleiro defendeu
eu;tat vamos de nvo
tat:besta
eu:relampago
e o goleiro defendeu novamente
eu;tat vamos de novo
tat:besta
eu:relampago
o goleiro defendeu novamente
eu:tat vamos chutar com mais forte
tat:ta
tat:besta
eu:relampago
e foi gol e eu pus o goleiro n nv2
tat;besta
eu;relampago
o goleiro defendeu
tat;besta
eu:relampago
e dessa vez foi gol e mudei o nv do goleiro
para nv3 eu eo tat sabiamos q ia ser muito dificil de consseguir
fazer um gol no nv3 mais nós continuamos tentando
tat;besta
eu:relampago
essa ae foi a centesima tentativa
e depois de muito esforço
eu acho q eu eo tat passamos para v2

aceito

evolução de tecnica para v3

posissionei meu
goleiro mecanico
pus ele no nv1
e eu peguei a bola de 1k
eu:chute trovão
e o goleiro defendeu
eu:chute trovão
e foi gol
pus o goleiro no nv2
eu:chute trovão
e o goleio defendeu
eu:chute trovão
e o goleiro defendeu
eu:chute trovão
e foi gol
pus meu goleiro no nv3
eu;chute trovão
e o goleiro defendeu
eu:chute trovão
o goleiro defendeu novamente
eu:chute trovãooo
eo goleiro volto a defender
eu:chute trovãoooooooo
e foi gol e eu mudei meu goleiro para
nv4 posissonei a bola de 1k
eu:chute trovão
o goleiro defendeu
eu:chute trovãooo
o goleiro defendeu denovo
eu:chute trovãooooooooooooooooooooooooooooo
e foi gol mudei para nv5
eu;chute trovão
eu;chute trovão
eu:chute trovão
eu:chuteeeeee trovãooooooo
e foi gol mudei o goleiro para nv6
eu:chute trovão
eu;chute trovão
eu:chute trovão
eu:chute trovão
eu;chute trovão ahhhhhhhhhhhhhhhh
e foi gol e mudei para o nv7
eu:primeira vez q eu chego a esse nv
eu:chute trovão
eu:chute trovão
eu;chute trovão
eu:chute trovão
eu:chuteeee trovãooooooo
eu:chuteeee trovãooooooooo
e foi gol
eu:melhor parar por aki



OBS;TDS OS MEUS CHUTES FORAM COM A BOLA DE 1K

aceito

em treino:evolução de tecnica para v2

OBS:n usei meu goleiro mecanico pq meu chute é muito forte e eu n quero destruir meu goleiro



eu peguei a bola de 1k
eu:preciso ser mais forte
eu:relampago definitivo
eu:relampago definitivo
e foi devastador tds os 2 chutes
eu:preciso ser mais forte
eu:relampago definitivo
eu::relampago definitivo
e vou a mesma coisa e tb muito forte
eu:preciso ser mais forte
eu:preciso ser perfeito
eu:desse jeito eu n venço ninguem
peguei a bola de 1k
eu:aaaahhh relampago definitivooooo
eu:ainda n to bom
eu:relampago definitivo
eu comecei o treino as 13:00
e terminei as 00:00
eu só usei o relampago definitivo

aceito

em treino:evolução de tecnica para v4

posicionei meu
goleiro mecanico no nv3
eu:chute trovão v3
eo goleiro agarro
eu:arg...eu n sou perfeito
eu:chute trovão v3 aaahhhhhhhhhhhh
e foi gol
e mudei o goleiro para nv4
eu:chute trovão v3 aaaaaaahhhhhhhhhhhhhhh
e n foi gol
eu:eu vou ser perfeito eu vou ser
eu:chute trovão v3 aaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhh
e foi gol e mudei o goleiro para nv5
eu:eu ja estou na metade do caminho para atingir a perfeição
eu:mais ainda n to perfeito
eu:MAIS EU VOU SER
eu:chute trovãoooooo v3 aaaaaaahhhaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
e foi imprecionante eu achei até q o goleiro tinha quebrado mais n tinha quebrado n

aceito

evolução de tecnica:eu to evoluindo minha tecnica velosidade trovão para v2

eu resolvi treinar minha velocidade
pq eu estava mais lento do q
antes e peguei minha esteira
pus no lv1 e comecei a correr normal e depois
eu:velocidade trovão
e corri com muita velocidade então
eu mudei ela para nv2
eu:velosidade trovão
e corri corri e resolvi muda
o nv para nv3
eu:veosidade trovão
e mais uma vez eu passei pelo nv com facilidade
mudei para nv4
eu:velosidade trovão
e consegui passar mais n foi com tanta facilidade
e mudei para o nv5
eu:velosidade trovão
e passei mais como antes n foi facil
e mudei para o nv6
eu:velosidade trovão
eu:velosidade trovão
precisei fazer isso 2 vezes para poder conseguir passar
e mudei para o nv7
eu:velosidade trovão
e n consegui eu sai por tras da estera e me machuquei um pouco
eu:caramba vou tentar denovo
e fui para cima da estera ela
estava no nv7
eu:velosidade trovão aaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhh
e sai denovo da estera
eu:essa é dificil de conseguir
e subi na estera q estava no nv7
eu:velosidade trovão aaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
e quase sai da estera mais consegui continuar e consegui passa pelo nv7